L'association EFFECTS FITNESS propose plusieurs séances pendant la semaine : les mardis, mercredis et jeudis. 

 

 

On y pratique selon les séances choisies :

 

 

PILOXING : le nouveau concept fitness qui connaît un succès mondial avec ses résultats visibles rapidement, obtenus tout en s’amusant. Vous ne vous ennuierez pas dans ce cours qui mélange cardio-boxe, pilates et danse sur des musiques très rythmées.

 

POUND : NOUVEAU : Cours tout en rythme pour se défouler, se tonifier. Venez vous muscler et dépenser des calories sans même vous en apercevoir, et en prime, entrer en phase avec la musique comme si vous étiez une vraie pro de la batterie.

 

TABATA POWER : véritable « brûle-calories », cette méthode de travail dynamique, basée sur l’alternance de phases d’intensités élevées et de récupération (Interval Training), permet de se renforcer très rapidement tant au niveau musculaire que cardio.

 

SILHOUETTE PLUS: affinement et allongement de la silhouette tout en harmonie. Ce cours mixe des méthodes de renforcement musculaire profond, de gainage et d’équilibre (type pilates, yogalates, pulse barre), pour un résultat visible et durable dans le respect des possibilités de chacun(e).